Remedy to remove anxiety and stress
Q: I suffer abundantly from stress, anxiety and doubts. What can I do to remove my doubts and get relief from my stress?
A: Recite durood shareef and the fourth kalimah in abundance. Further, do not pay attention to unnecessary doubts and worries. Rather, place your trust in Allah Ta'ala and beg Him for all your needs. You may also recite the following dua to remove stress and worries:
اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحُزْنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
O Allah, I seek Your protection from mental stress and worry (in regard to future events) and grief (in regard to past events); and I seek Your protection from inability and laziness (in carrying out good deeds and enduring at the time of trials and tribulations); and I seek Your protection from cowardice (i.e. fearing the enemy and turning away from the battlefield, or not being able to fulfill the command of Allah Ta’ala in enjoining good and forbidding evil, or not having the heart to accept the decree of Allah Ta’ala in one’s sustenance and other affairs) and miserliness (i.e. in fulfilling the rights of Allah Ta’ala in one’s wealth e.g. zakaat and not fulfilling the rights of the creation); and I seek Your protection from overwhelming debts and from the oppression of people.
And Allah Ta'ala (الله تعالى) knows best.
وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّـهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ﴿الطلاق: ٣﴾
عن الطفيل بن أبي بن كعب عن أبيه قال كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا ذهب ثلثا الليل قام فقال يا أيها الناس اذكروا الله اذكروا الله جاءت الراجفة تتبعها الرادفة جاء الموت بما فيه جاء الموت بما فيه قال أبي قلت يا رسول الله إني أكثر الصلاة عليك فكم أجعل لك من صلاتي فقال ما شئت قال قلت الربع قال ما شئت فإن زدت فهو خير لك قلت النصف قال ما شئت فإن زدت فهو خير لك قال قلت فالثلثين قال ما شئت فإن زدت فهو خير لك قلت أجعل لك صلاتي كلها قال إذا تكفى همك ويغفر لك ذنبك (سنن الترمذي، الرقم: 2457)
عن أبي سعيد الخدري قال دخل رسول الله صلى الله عليه وسلم ذات يوم المسجد فإذا هو برجل من الأنصار يقال له أبو أمامة فقال يا أبا أمامة ما لي أراك جالسا في المسجد في غير وقت الصلاة قال هموم لزمتني وديون يا رسول الله قال أفلا أعلمك كلاما إذا أنت قلته أذهب الله همك وقضى عنك دينك قال قلت بلى يا رسول الله قال قل إذا أصبحت وإذا أمسيت اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال قال ففعلت ذلك فأذهب الله همي وقضى عني ديني (سنن أبي داود، الرقم: 1555)
عن أبي أيوب الأنصاري عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال من قال حين يصبح لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير عشر مرات كتب الله له بكل واحدة قالها عشر حسنات وحط الله عنه بها عشر سيئات ورفعه الله بها عشر درجات وكن له كعشر رقاب وكن له مسلحة من أول النهار إلى آخره ولم يعمل يومئذ عملا يقهرهن فإن قال حين يمسي فمثل ذلك (مسند أحمد، الرقم: 23569)
حدثنا حرملة بن يحيى حدثنا عبد الله بن وهب أخبرني ابن لهيعة عن ابن هبيرة عن أبي تميم الجيشاني قال سمعت عمر يقول سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول لو أنكم توكلتم على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير تغدو خماصا وتروح بطانا (سنن ابن ماجه، الرقم: 4164)
حدثنا إسحاق بن منصور أخبرنا أبو شعيب صالح بن رزيق العطار حدثنا سعيد بن عبد الرحمن الجمحي عن موسى بن علي بن رباح عن أبيه عن عمرو بن العاص قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم إن من قلب ابن آدم بكل واد شعبة فمن أتبع قلبه الشعب كلها لم يبال الله بأي واد أهلكه ومن توكل على الله كفاه الشعب (سنن ابن ماجه، الرقم: 4166)
Answered by:
